Ciekawe artykuły
Topper, materac nawierzchniowy. Czym jest i do czego służy?
24.11.2022
Zwiększa komfort i chroni przed zabrudzeniami. Mowa o Topperze, czyli materacu, który jest umieszczony na głównym materacu. Zdradzimy, jaką nakładkę wybrać i co ma w sobie takiego, że może poprawić jakość Twojego snu.…
Jak wybrać materac dla niemowlaka?
18.08.2022
Rodzice chcą dla dzieci tego, co najlepsze. Najlepsze materace dziecięce zapewniają nie tylko dobry sen, lecz także prawidłowy rozwój dziecięcego ciała. Dlatego nie warto bagatelizować wyboru.…
Siedem największych mitów, dotyczących snu
07.05.2022
Istnieje wiele powszechnie powtarzanych informacji na temat snu. Od opowieści i rad najstarszych pokoleń dotyczących tego, co zrobić, by się lepiej zasypiało, aż po sposób pojmowania przebiegu, działania i istoty snu. Jednak nie zawsze opłaca się bezgranicznie wierzyć temu, co ludzie mówią. Nawet je…
Czym skutkuje niedobór snu, czym skutkuje jego nadmiar?
21.04.2022
Jak to zazwyczaj bywa, również w kwestii snu – lepiej unikać skrajności i trzymać się wyważonej i zdrowej opcji pośredniej. Najczęściej możemy napotkać na krótkotrwały niedobór snu, który zazwyczaj nie ma jakiegoś wyraźnie negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Organizm ludzki ma zdolność do samoregul…
Rady, jak w zimowym okresie zadbać o dobry sen
05.02.2022
Sen jest niezmiernie istotny zarówno dla kondycji fizycznej, jak i psychicznej. Szczególnie jest to odczuwalne w trakcie zimowych, ponurych miesięcy, kiedy czujemy się wyczerpani z powodu zimna i małej ilości naturalnego światła. Wiele bodźców zewnętrznych może zakłócać nasze nawyki związane ze snem…
Idealny sen w okresie zimowym
07.12.2021
Z pewnością wszyscy to znamy. Rano, kiedy się budzimy – jest jeszcze ciemno; wychodzimy do pracy – jest jeszcze ciemno, i często przy naszym powrocie z pracy – też jest ciemno. Okres zimowy jest specyficzny, dobrze jest wiedzieć – co jest dla niego charakterystyczne oraz jak się do tego przygotować.…
Jak – korzystając z ozdób bożonarodzeniowych – uczynić sypialnię bardziej przytulną?
11.11.2021
Zbliżają się najpiękniejsze w roku Święta, a wraz z nimi nadchodzi czas odpoczynku i dni wolnych od pracy i od szkoły. Ten czas można spędzić w różnoraki sposób, jednak najlepszym miejscem na wypoczynek jest własne łóżko. To przecież w łóżku śpimy, nabierając każdej nocy sił na nadchodzący dzień. Je…
Kładąc się spać, unikaj niebieskiego światła!
24.10.2021
Być może byłeś jednym z tych dzieci, które chętnie zasypiało przy zapalonej żarówce, żeby nie bać się otaczającego mroku. Niemniej jednak, prawdziwa (czarna) ciemność i totalna cisza są luksusem, na jaki – na czas snu – powinien sobie pozwolić każdy. Współczesnym obciążeniem i zagrożeniem dla snu i …
Wpuść wiosnę do sypialni!
06.04.2021
Wiosna to nie tylko czas, w którym wszystko dookoła kwitnie a przyroda budzi się z zimowego snu; jest to również czas wielkich porządków. Nie powinny one ominąć żadnej sypialni. Zatroszcz się o nią i wytwórz z niej czyste miejsce, aby Twój sen był bardziej spokojny.…
Jakość snu jest zależna od zachowania równowagi
21.03.2021
Wyobraź sobie dzień, w którym wstajesz pełen energii i czujesz się zupełnie wypoczętym. Bez wątpienia, jest to marzenie każdego z nas. Taki dzień można uznać za dużo piękniejszy, kiedy to można być w dobrym nastroju i cieszyć się życiem. I na odwrót: jeśli źle się wyśpisz i już z samego rana obudzis…
Światowy dzień snu, lub Międzynarodowy dzień zdrowego snu? Który z nich spędzisz z nami?
07.03.2021
W kalendarzu możesz znaleźć wiele interesujących świąt i dni, które poświęcone są konkretnej czynności, problematyce, osobom. Wśród nich znajdziesz również dzień snu, a właściwie dwa dni poświęcone snu. Jaka jest między nimi róznica i kiedy się je obchodzi?…
W utrzymaniu higieny łóżka pomoże Ci ochraniacz materaca
27.02.2021
Ochraniacze są praktycznym, choć często pomijanym, uzupełnieniem wyposażenia sypialni. W dużej mierze mogą one przyczynić się do zachowania higieny i żywotności Twojego materaca. Ochraniają bowiem materac przed zanieczyszczeniami i mechanicznym ścieraniem jego powierzchni, przez co przedłużają jego …