Nie zwlekaj z zakupami! Dostawa materacy ENZIO i PerDormire oraz łóżek ENZIO i Intermont – GRATIS
[email protected]
+48 690 093 100
linia jest dostępna od poniedziałku do niedzieli od 8:00 do 20:00

Skutki bezsenności i nadmiernego spania

Krótkoterminowy niedostatek spania Najczęściej spotykamy się z krótkotermninowym niedostatkiem snu, który nie ma wyraźniejszego wpływu na nasze zdrowie. Ludzki organizm ma bowiem autoregulacyjną zdolność kompensacji nidostatku snu z poprzedniej nocy. Podstatwowym symptomem…

Krótkoterminowy niedostatek spania

Najczęściej spotykamy się z krótko terminowym niedostatkiem snu, który nie ma wyraźniejszego wpływu na nasze zdrowie. Ludzki organizm ma bowiem autoregulacyjną zdolność kompensacji niedostatku snu z poprzedniej nocy.

Podstawowym symptomem niedostatku snu albo naruszenia jego kontynuacji jest oczywyście ospałość. Deprywacja snu przejawia się:

  • obniżeniem standardowej zdolności mentalnej,
  • obniżeniem motywacji do wykonywania czynności i zainteresowaniem o otoczenie,
  • złym nastrojem i nieprzyjemnymi uczuciami,
  • pogorszoną dedukcją (mylne decyzje i  liczne błędy),
  • przedłużeniem czasu reakcji,
  • podwyższoną drażliwością, agresywnością, depresjami, stresem, utratą pamięci itd.

Naukowcy mówią, że po 17 godzinach bez snu zachowujemy się jak z 0,5% alkoholu w krwi (2 szklanki wina). Także przeprowadzili badania dotyczące długoterminowej deprywacji snu. Po 3-4 dniach bez snu wzmacniają się wszystkie powyżej wymienione symptomy. Dochodzi do poczucia zagrożenia, zaburzenia orientacji przestrzennej, zaburzenia mowy, zaburzenia koordynacji sensomotorycznej (np. drgawki rąk) i do zmian percepcyjnych (np. zaburzenia widzenia przestrzennego, halucynacje, paranoje), utratą logicznego myślenia itd.  

Chroniczny niedostatek snu

Chroniczny niedostatek snu może powodować:

  • obniżenie zdolności organizmu do obrony,
  • bóle głowy,
  • powolne rośnięcie dzieci.

Naukowcy również spodziewają się, że deprywacja snu może podwyższać ryzyko nadwagi i otyłości, bo podczas snu są aktywne hormony regulujące apetyt i przybór wagi.

Jednodniowa albo dwudniowa deprywacja snu obniża produkcję białych krwinek, obniżenie zdolności organizmu do obrony przeciw chorobom infekcyjnym (np. katar lub grypa). Natomiast u ludzi nabierających sił po operacji lub chorobie potwierdzono zwiększoną potrzebę głębokiego snu. To znaczy, że sen i system immunologiczny są powiązane. Nawet została udowodniona wyższa umieralność u osób śpiących mniej niż 6,5 godzin. 

Nadmierne spanie

Z drugiej strony, umieralność jest także wyższa u osób śpiących więcej niż 9 godzin cierpią oni częściej na zawały serca. Ponadto spodziewano, że za długi sen albo spanie w nieprawidłowym czasie może powodować podobne symptomy jak niedostatek snu (drażliwość, zaburzenie koncentracji itd.).

Dlaczego kupować u nas

Inne korzyści
45-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

45-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Obawiasz się, że nie wybierzesz odpowiedniego materaca? Nie musisz. U nas masz możliwość zwrotu towaru w ciągu 45 dni (dotyczy zamówień z eshopu).

Dostawa za darmo – dotyczy wszystkich łóżek i materaców

Dostawa za darmo – dotyczy wszystkich łóżek i materaców

Zainwestuj we wspaniały materac, nie w jego transport. U nas nie musisz płacić za tranport ani łóżka, ani materaca.

Więcej informacji
Rozumiemy na czym polega sen

Rozumiemy na czym polega sen

W naszych salonach znajdziesz wyłącznie specjalistów od zdrowego snu, którzy z radością znajdą dla ciebie doskonałe rozwiązanie.

Poradź się nas
Otwarte 7 dni w tygodniu

Otwarte 7 dni w tygodniu

Zakupy są dla ciebie dostępne przez 7 dni w tygodniu. Możesz wybrać na naszej stronie internetowej lub możesz odwiedzić jeden z naszych salonów.

Godziny otwarcia

Preferencje plików cookie

  • Twoja prywatność
  • Niezbędne pliki cookies
  • Pliki cookie wydajności
  • Funkcjonalne cookie
  • Marketingowe cookie