Sklepy w Polsce 
Sklepy w Czechach 
Sklepy na Słowacji 
Sklepy na Węgrzech O śnie
Porady jak szybko zasnąć. Najlepsze metody
19 kwi 2023
Po pracowitym dniu z niecierpliwością czekasz na to żeby wrócić do łóżka, ale gdy tylko głową dotkniesz poduszkę, nie możesz zasnąć. Jeśli widzisz siebie w tym opisie, nie rozpaczaj, zasypianie nie musi być już przykrym doświadczeniem. Zebraliśmy najbardziej niezawodne wskazówki, co zrobić, gdy nie …
Jak wybrać materac dla niemowlaka?
18 sie 2022
Wybór odpowiedniego materaca dla Twojego dziecka jest szczególnie ważny, miękkie kości i stawy dziecka wymagają bardzo mocnego oparcia podczas snu. Przeczytaj, co musi spełniać materac do łóżeczka dziecięcego i wybierz taki, który ułatwi spanie nie tylko Twojemu maluchowi, ale także Tobie.…
Siedem największych mitów, dotyczących snu
7 maj 2022
Istnieje wiele powszechnie powtarzanych informacji na temat snu. Od opowieści i rad najstarszych pokoleń dotyczących tego, co zrobić, by się lepiej zasypiało, aż po sposób pojmowania przebiegu, działania i istoty snu. Jednak nie zawsze opłaca się bezgranicznie wierzyć temu, co ludzie mówią. Nawet je…
Czym skutkuje niedobór snu, czym skutkuje jego nadmiar?
21 kwi 2022
Jak to zazwyczaj bywa, również w kwestii snu – lepiej unikać skrajności i trzymać się wyważonej i zdrowej opcji pośredniej. Najczęściej możemy napotkać na krótkotrwały niedobór snu, który zazwyczaj nie ma jakiegoś wyraźnie negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Organizm ludzki ma zdolność do samoregul…
Gdy od korzystania z poduszki anatomicznej boli szyja
11 lut 2022
Czy byłeś świadkiem tego, że ktoś, po zakupieniu sobie poduszki anatomicznej zaczął uskarżać się na ból w szyi? Może sam tego doświadczyłeś? Lub znasz z opowieści? Przy poduszkach tego typu, nie wystarczy wybrać odpowiedni model, trzeba jeszcze we właściwy sposób się na niej ułożyć, aby rzeczywiście…
Jak wybrać materac
6 sty 2022
Kiedy ostatni raz obudziłeś się wypoczęty, w dobrym humorze i pełen sił? Kluczem do zyskania takiego odczucia, jak i kluczem do dobrego snu, jest wybór odpowiedniego materaca. Ponieważ wybór nie jest prostą sprawą, nasz przewodnik Ci w tym pomoże.…
Idealny sen w okresie zimowym
7 gru 2021
Z pewnością wszyscy to znamy. Rano, kiedy się budzimy – jest jeszcze ciemno; wychodzimy do pracy – jest jeszcze ciemno, i często przy naszym powrocie z pracy – też jest ciemno. Okres zimowy jest specyficzny, dobrze jest wiedzieć – co jest dla niego charakterystyczne oraz jak się do tego przygotować.…
Kładąc się spać, unikaj niebieskiego światła!
26 paź 2021
Być może byłeś jednym z tych dzieci, które chętnie zasypiało przy zapalonej żarówce, żeby nie bać się otaczającego mroku. Niemniej jednak, prawdziwa (czarna) ciemność i totalna cisza są luksusem, na jaki – na czas snu – powinien sobie pozwolić każdy. Współczesnym obciążeniem i zagrożeniem dla snu i …
Jakość snu jest zależna od zachowania równowagi
21 mar 2021
Wyobraź sobie dzień, w którym wstajesz pełen energii i czujesz się zupełnie wypoczętym. Bez wątpienia, jest to marzenie każdego z nas. Taki dzień można uznać za dużo piękniejszy, kiedy to można być w dobrym nastroju i cieszyć się życiem. I na odwrót: jeśli źle się wyśpisz i już z samego rana obudzis…
Światowy dzień snu, lub Międzynarodowy dzień zdrowego snu? Który z nich spędzisz z nami?
7 mar 2021
W kalendarzu możesz znaleźć wiele interesujących świąt i dni, które poświęcone są konkretnej czynności, problematyce, osobom. Wśród nich znajdziesz również dzień snu, a właściwie dwa dni poświęcone snu. Jaka jest między nimi róznica i kiedy się je obchodzi?…
Faze snu u dzieci i dorosłych
3 paź 2020
Sen dzieci zasadniczo różni się od snu dorosłych. Pierwsza różnica bierze się stąd, że noworodki nie mają ustawionego 24-godzinnego cyklu dobowego.
Jak wybrać odpowiednią poduszkę dla siebie?
16 wrz 2019
Poduszka do spania to materac dla głowy, dlatego tak jak w przypadku tradycyjnego materaca, źle dobrana obniży jakość i komfort Twojego snu. Im gorzej dobrana poduszka tym większe ryzyko, że rano obudzisz się ze sztywnym karkiem i bólem głowy. A to jest coś, czego wszyscy chcemy uniknąć.…