Blog
Spokojny i zdrowy sen w trakcie ciąży – 2. trymestr
26.08.2018
W drugim trymestrze ciąży dochodzi do całkowitego uspokojenia objawów. Poranne mdłości ustępują a ciąża przestaje Was ograniczać. Mimo to nadal dobrze jest przestrzegać określonych zasad zdrowego snu.…
Spokojny i zdrowy sen w trakcie ciąży – 1. trymestr
08.08.2018
Dla przyszłych mam i ich dzieci ważny jest każdy każdy krok podejmowany od początku ciąży. Wszystko co podczas tego pięknego okresu przeżywa i robi mama, bezpośrednio wpływa też na rozwój płodu. Jednym z najważniejszych czynników, które wpływają na jakość naszego życia, nie tylko podczas ciąży, jest…
Męczy Cię przegrzewanie się w łóżku w trakcie letnich miesięcy? Stop nieprzespanym nocom.
13.06.2018
Sporo osób, wraz z nadejściem wysokich temperatur zaczyna się przebudzać w nocy, odkrywać kołdrę, a następnie znowu przykrywać, ponieważ zaczyna im być chłodno. Jak rozwiązać zmiany temperatur raz na zawsze?…
Nocne zmiany: jak lepiej się wysypiać i radzić sobie z zaburzonym rytmem
12.05.2018
Duża część zakładów pracy nie może się obejść bez systemu zmianowego. Ranne, popołudniowe i nocne, czy tzw. dwunastki, czyli dzienna i nocna zmiana. Przy zmianowym systemie pracy jest całkiem zakłócony rytm dnia i nocy, co stanowi dla organizmu duże obciążenie psychiczne i fizyczne.…
5 kroków do zdrowego snu
15.04.2018
Przedstawiamy proste zestawienie najważniejszych kroków, które prowadzą do idealnego, a przede wszystkim zdrowego snu.
Jaka jest żywotność materaca i jak można na nią wpływać?
22.03.2018
Regularna wymiana materaców jest niezwykle istotna, a mimo to często się o niej zapomina. Po co mamy zmieniać materac, jezeli już od 15 lat dobrze służy? Głównym powodem jest właśnie czas i chociaż często nie widać tego po materacu, jego jakość wraz z upływającym czasem wyraźnie spada.…
Jak się przebudzić z zimowego snu, czyli 7 rad dla lepszego snu wiosną
18.03.2018
Kalendarz nam przypomina o przyjściu wiosny. Czujesz się wciąż zmęczony i nie możesz pozbyć się wiosennego zmęczenia? Przebudź się z nami z zimowego snu. Nasze rady niewątpliwie ci w tym pomogą.…
Jak sobie lepiej radzić ze zmianą czasu
12.03.2018
Również w tym roku nie unikniemy zmiany czasu na letni, która oznacza tę mniej przyjemną opcję zmiany czasu. Okrada nas bowiem o cała godzinę snu. Mimo, że wydaje się to niewiele, nawet jedna godzina snu ma ogromny wpływ na nasz organizm. Jak sobie z tą zmianą lepiej poradzić, powiemy ci w tym arty…
Sporządzenie listy rzeczy do zrobienia może ci pomóc w problemach z zasypianiem
08.03.2018
Rano musisz wcześnie wstać, aby dokończyć wszystkie obowiązki, a najwięcej pomysłów masz akurat wieczorem. Kładziesz się prędko spać, z poczuciem że musisz sie dobrze wyspać i zaczerpnąć energii. Ale nie potrafisz usnąć. Twoje myśli wciąż uciekają w kierunku planów i wyobrażeń, a ty, mimo że czujesz…
Fotele regulowane La-Z-Boy
21.02.2018
Czy pamiętasz legendarny serial „Przyjaciele“? Joey i Chandler już wtedy prowadzili zabawne zawody z dźwignią na swoich fotelach, a my śmialiśmy się z tego każdego wieczora. Nasz najnowszy przebój przeniesie cię w klimat amerykańskich mieszkań zupełnie jak w tym amerykańskim serialu. Możesz doświadc…
Dlaczego poduszka jest ważna i jaki rodzaj wybrać?
09.02.2018
Poduszka jest bardzo ważnym elementem wyposażenia sypialni odpowiadającym za zdrowy sen. Musi zapewniać prawidłowe podparcie głowy, jednocześnie redukując nacisk na nią. Dowiedz się, jakie rodzaje poduszek są dostępne na rynku i która z nich będzie dla Ciebie odpowiednia.…
Certyfikacja - Gwarancja dobrego wypoczynku.
07.02.2018
Wzrastająca świadomość faktu, że sen jest jedyną prawdziwą fazą odpoczynku po codziennym pośpiechu i tego, w jaki sposób sprzyja naszemu komfortowi psychicznemu i fizycznemu, doprowadza do zmian wszystkiego, co jest związane ze snem.…