Ciekawe artykuły
Pokój dziecięcy – plac zabaw i pole walki
21.01.2017
Każdy z nas chętnie wspomina swoje dzieciństwo – i nie ma się czemu dziwić. To jeden z najpiękniejszych okresów w życiu człowieka. Niestety, mija bardzo szybko, dzieci rosną jak na drożdżach i trzeba się do nich przystosowywać w zależności od ich potrzeb. Dotyczy to nie tylko ubrania i zabawek, ale …
Co dzieje się z ciałem w przypadku braku snu?
29.12.2016
Zmęczenie jest naturalną reakcją na brak snu. Jeśli nie możecie utrzymać otwartych oczu także po dwunastogodzinnym śnie, to znaczy, że coś jest nie tak. Budzicie się rozdrażnieni lub niewyspani? Śpicie mało lub budzicie się przez całą noc? Macie po przebudzeniu uczucie, jakbyście się nie wyspali? Je…
Podłoga w sypialni
13.12.2016
Sypialnia należy do najważniejszych pomieszczeń w naszym domu, ponieważ tam, podczas snu odpoczywamy i regenerujemy siły, oraz nabieramy energii. Musimy oczywiście zadbać o sprzyjające warunki.…
Pozwól, by przyroda ukołysała Cię do snu
12.12.2016
Bezsenność jest w ostatnim czasie sporym problemem, z którym borykają się wszystkie kategorie wiekowe. Wielu pacjentów stosuje w celu jej złagodzenia leki z grupy leków nasennych. Jednak przy dłuższym ich zażywaniu stają się uzależniające i mają dodatkowo cały szereg skutków ubocznych. Natomiast pr…
Oznaki deficytu snu u dzieci
26.11.2016
Sen jest ważną częścią naszego życia, jego brak nie oddziaływa negatywnie jedynie na dorosłych. Może się również pojawić u dzieci, ma jednak inne objawy. Mimo, że przyczyny i objawy mogą być inne u dzieci, mają jednak często wpływ na całą rodzinę. Jakie są przyczyny bezsenności u dzieci i jak je wyk…
Jak poradzić sobie z bezsennością u dzieci i niemowląt?
25.11.2016
Jeśli dziecko źle śpi, odbija się to zazwyczaj na całej rodzinie, zwłaszcza gdy jest jeszcze bardzo małe. W efekcie nie tylko dziecko śpi mniej, ale także jego otoczenie. Jak więc pomóc dziecku, aby spało lepiej?…
Zaburzenia snu - część 2. HIPERSOMNIA
25.11.2016
Hipersomnia jest przeciwieństwem insomnii, o której była mowa w części 1. Chodzi o patologicznie wzmożoną senność.
Zaburzenia snu - część 3. NARKOLEPSJA
22.11.2016
W trzecim odcinku naszego serialu będziemy zajmować się zaburzeniem znanym jako narkolepsja. Chodzi o chroniczne zaburzenie neurologiczne, kiedy mózg nie jest w stanie właściwie regulować cyklu snu i aktywności. Zaliczana jest do kategorii hipersomnii, ale w odróżnieniu od niej nie chodzi o zaburzen…
7 powodów, dlaczego poduszka jest najlepszym prezentem
19.11.2016
Naukowcy wskazali 3 najbardziej stresujące wydarzenia w życiu, są nimi: ślub, rozwód i przeprowadzka. A co z dawaniem prezentów? Czy już podjęliście decyzję, co dacie swoim bliskim pod choinkę?…
Zaburzenia snu - część 1. INSOMNIA
14.11.2016
Jeśli wieczorem z trudem zasypiacie, sen jest płytki i często budzicie się w nocy, prawdopodobnie cierpicie na bezsenność. Chodzi o najczęstsze zaburzenie snu, na które cierpi aż jedna trzecia populacji.…
Jak rozwiązać problem nadmiernego pocenia się w nocy u mężczyzn, kobiet i dzieci?
11.11.2016
Nadmierne pocenie się jest nieprzyjemnym problemem dla każdego, kogo dotyczy. Czy jest to problem zdrowotny, czy powszechny, niegroźny objaw? Być może wystarczy wymienić materac lub dostosować dietę?…
Wam także dokucza chrapanie?
06.11.2016
Chrapanie jest jednym z największych postrachów we wspólnej sypialni. Pojawia się z powodu ograniczonej drożności dróg oddechowych. Kiedy przy wdychaniu drogi oddechowe są zwężone, powietrze musi się przemieszczać szybciej, ciśnienie w gardle wzrasta, a kręg obrotowy i podniebienie miękkie zaczynają…