Ciekawe artykuły
Co dzieje się z ciałem w przypadku braku snu?
29 gru 2016
Zmęczenie jest naturalną reakcją na brak snu. Jeśli nie możecie utrzymać otwartych oczu także po dwunastogodzinnym śnie, to znaczy, że coś jest nie tak. Budzicie się rozdrażnieni lub niewyspani? Śpicie mało lub budzicie się przez całą noc? Macie po przebudzeniu uczucie, jakbyście się nie wyspali? Je…
Podłoga w sypialni
13 gru 2016
Sypialnia należy do najważniejszych pomieszczeń w naszym domu, ponieważ tam, podczas snu odpoczywamy i regenerujemy siły, oraz nabieramy energii. Musimy oczywiście zadbać o sprzyjające warunki.…
Pozwól, by przyroda ukołysała Cię do snu
12 gru 2016
Bezsenność jest w ostatnim czasie sporym problemem, z którym borykają się wszystkie kategorie wiekowe. Wielu pacjentów stosuje w celu jej złagodzenia leki z grupy leków nasennych. Jednak przy dłuższym ich zażywaniu stają się uzależniające i mają dodatkowo cały szereg skutków ubocznych. Natomiast pr…
Oznaki deficytu snu u dzieci
26 lis 2016
Sen jest ważną częścią naszego życia, jego brak nie oddziaływa negatywnie jedynie na dorosłych. Może się również pojawić u dzieci, ma jednak inne objawy. Mimo, że przyczyny i objawy mogą być inne u dzieci, mają jednak często wpływ na całą rodzinę. Jakie są przyczyny bezsenności u dzieci i jak je wyk…
Jak radzić sobie z bezsennością u dzieci?
25 lis 2016
Problemy ze snem u dziecka mają wpływ na całą rodzinę, zwłaszcza wtedy, kiedy dziecko jest jeszcze bardzo małe. Deficyt snu dotyka nie tylko dziecko, ale również jego otoczenie. Jak pomóc dziecku, by spało lepiej?…
Zaburzenia snu - część 2. HIPERSOMNIA
25 lis 2016
Hipersomnia jest przeciwieństwem insomnii, o której była mowa w części 1. Chodzi o patologicznie wzmożoną senność.
Zaburzenia snu - część 3. NARKOLEPSJA
22 lis 2016
W trzecim odcinku naszego serialu będziemy zajmować się zaburzeniem znanym jako narkolepsja. Chodzi o chroniczne zaburzenie neurologiczne, kiedy mózg nie jest w stanie właściwie regulować cyklu snu i aktywności. Zaliczana jest do kategorii hipersomnii, ale w odróżnieniu od niej nie chodzi o zaburzen…
7 powodów, dlaczego poduszka jest najlepszym prezentem
19 lis 2016
Naukowcy wskazali 3 najbardziej stresujące wydarzenia w życiu, są nimi: ślub, rozwód i przeprowadzka. A co z dawaniem prezentów? Czy już podjęliście decyzję, co dacie swoim bliskim pod choinkę?…
Zaburzenia snu - część 1. INSOMNIA
14 lis 2016
Jeśli wieczorem z trudem zasypiacie, sen jest płytki i często budzicie się w nocy, prawdopodobnie cierpicie na bezsenność. Chodzi o najczęstsze zaburzenie snu, na które cierpi aż jedna trzecia populacji.…
Nadmierne pocenie się podczas snu
11 lis 2016
Nadmierne pocenie się to duży problem społeczny dla każdego, kto się z nim spotkał. Wysokie zużycie pościeli, pidżama, która wygląda jak dopiero co wyciągnięta z pralki, mokre poduszki i włosy to właśnie efekt nocnego pocenia się. Chodzi o problem zdrowotny czy częsty, normalny nieistotny objaw?…
Wam także dokucza chrapanie?
6 lis 2016
Chrapanie jest jednym z największych postrachów we wspólnej sypialni. Pojawia się z powodu ograniczonej drożności dróg oddechowych. Kiedy przy wdychaniu drogi oddechowe są zwężone, powietrze musi się przemieszczać szybciej, ciśnienie w gardle wzrasta, a kręg obrotowy i podniebienie miękkie zaczynają…
4 rzeczy, które musisz wiedzieć o stelażach łóżkowych
19 paź 2016
Dla zdrowego snu jest oczywiście ważny dobrej jakości materac, ale także wybór właściwego stelaża ma znaczący wpływ na jakość naszego snu i gwarantuje jego właściwą funkcję. Prawidłowo wybrane stelaże mają również wpływ na odprowadzenie wilgotności, oddychanie materaca oraz wpływają także na ortoped…