Blog - Najnowsze

Jakość snu jest zależna od zachowania równowagi
Wyobraź sobie dzień, w którym wstajesz pełen energii i czujesz się zupełnie wypoczętym. Bez wątpienia, jest to marzenie każdego z nas. Taki dzień można uznać za dużo piękniejszy, kiedy to można być w dobrym nastroju i cieszyć się życiem. I na odwrót: jeśli źle się wyśpisz i już z samego rana obudzisz się obolały, zmęczony, połamany – to w znaczący sposób wpłynie to na cały Twój dzień. Co zatem tak w ogóle oznacza sformułowanie „dobrze się wyspać“?

Faze snu u dzieci i dorosłych
Sen dzieci zasadniczo różni się od snu dorosłych. Pierwsza różnica bierze się stąd, że noworodki nie mają ustawionego 24-godzinnego cyklu dobowego.

W utrzymaniu higieny łóżka pomoże Ci ochraniacz materaca
Ochraniacze są praktycznym, choć często pomijanym, uzupełnieniem wyposażenia sypialni. W dużej mierze mogą one przyczynić się do zachowania higieny i żywotności Twojego materaca. Ochraniają bowiem materac przed zanieczyszczeniami i mechanicznym ścieraniem jego powierzchni, przez co przedłużają jego żywotność.

Kiedy plecy bolą nawet na nowym materacu
Zakupienie nowego materaca po upływie dziesięciu (czy nawet więcej) lat, jest właściwym posunięciem, nie tylko ze względów zdrowotnych. Dobry materac powinien w każdych warunkach napełnić Twoje oczekiwania dotyczące satysfakcjonującego snu. Co jednak robić w sytuacji, kiedy wybrałeś nowy materac, a efektu - jakim miał być lepszy sen, mimo upływu kilku nocy, wciąż nie widać?
Jak wybrać materac
Kiedy ostatni raz obudziłeś się wypoczęty, w dobrym humorze i pełen sił? Kluczem do zyskania takiego odczucia, jak i kluczem do dobrego snu, jest wybór odpowiedniego materaca. Ponieważ wybór nie jest prostą sprawą, nasz przewodnik Ci w tym pomoże.