Anormalne ruchy podczas snu

Do anormalnych ruchów podczas snu zalicza się zespół niespokojnych nóg, rytmiczne ruchy związane ze snem oraz bruksizm. Zespół niespokojnych nóg dotyka aż do 10 % osób – być może sam go doświadczyłeś. To neurologiczne schorzenie objawiające się uporczywą potrzebą poruszania nogami, co w pozycji leżącej wywołuje nieprzyjemne doznania, a nawet ból. Problemy nasilają się wieczorem i w nocy, co często prowadzi do bezsenności.¹ 

Rytmiczne ruchy to automatyczne, powtarzalne skurcze dużych grup mięśni głowy, szyi lub tułowia występujące przy zasypianiu lub w trakcie snu. Należą do nich np. kołysanie głową czy bujanie ciałem w przód i w tył, zwłaszcza w pozycji na brzuchu. Choć najczęściej pojawiają się podczas zasypiania, mogą także wystąpić w głębokim śnie. 

Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami, to mimowolne zaciskanie i ścieranie zębów podczas przechodzenia między fazami snu. Dotyka do 30 % dzieci i około 8 % dorosłych. Najczęściej rozpoznasz go po porannej bolesności zębów czy twarzy.²