Porady o zdrowym śnie
4 najlepsze łóżka z DlaSpania
11.09.2025
Łóżko to serce sypialni i klucz do zdrowego snu. Zastanawiasz się, które modele w DlaSpania są warte uwagi? Dzięki naszemu przewodnikowi po najpopularniejszych łóżkach na pewno znajdziesz coś, co będzie pasować zarówno Tobie, jak i Twojemu wnętrzu.…
Jak sport i jedzenie wpływają na sen
01.09.2025
Chcesz być zdrowy? Które aktywności najbardziej oddziałują na organizm? Nauka odpowiada jasno: sport, sen i dieta. Jak to wszystko ze sobą współgra i co ma największe znaczenie, wyjaśniamy w poniższym artykule.…
Materace dla sportowców – nasze TOP 3
18.08.2025
Regularnie uprawiasz sport, pilnujesz diety, ale nadal nie widzisz oczekiwanych rezultatów? Być może brakuje jednego kluczowego elementu – dobrej regeneracji. Bez odpoczynku organizm nie spala tłuszczu i nie buduje masy mięśniowej w pożądanym tempie. Pomoże Ci w tym odpowiedni materac!…
Jak pozbyć się roztoczy i bakterii z materaca
01.08.2025
Roztocza i bakterie w materacu nie muszą już być Twoim problemem. Wystarczy kilka sprawdzonych trików i trochę konsekwencji, a pozbędziesz się ich raz na zawsze. Instrukcję, jak to zrobić, znajdziesz w poniższym artykule.…
Wygodne podróżowanie, czyli jak wybrać materac samochodowy?
24.07.2025
Jesteś poszukiwaczem przygód i chcesz objechać Europę, a jednocześnie pracować zdalnie? Albo marzysz o wygodnej objazdówce po całej Norwegii podczas dwutygodniowego urlopu? Właśnie na takie okazje powinieneś zaopatrzyć się w wygodny materac do samochodu.…
Sypialnia według Feng Shui: Zasady dla spokojnego i zrównoważonego snu
17.07.2025
Stale budzisz się zmęczony, choć wymieniłeś materac i poduszkę? Być może to tylko złe przepływy energii. Wypróbuj Feng Shui w swojej sypialni, aby poczuć się lepiej w życiu.…
Praktyczne wskazówki na przedłużenie żywotności materaca
26.06.2025
Dlaczego używamy materaca średnio o 2 lata dłużej niż jest to zalecane nie tylko przez sprzedawcę, ale także przez ortopedów? Jeśli chcesz, aby Twój materac był jak nowy nawet za 5 lat, mamy wskazówki, jak przedłużyć jego żywotność.…
Jaki materac wybrać po operacji kręgosłupa?
19.06.2025
Operacja kręgosłupa to poważne wyzwanie, a ścisłe przestrzeganie zaleceń pozabiegowych ma kluczowe znaczenie. W trakcie rekonwalescencji sen odgrywa niezwykle istotną rolę – to właśnie podczas niego organizm regeneruje się najlepiej. Czy wiesz, jak poprawić jakość wypoczynku i na jakim materacu spać…
Jak wybrać materac dla astmatyków i alergików?
11.06.2025
Walka z alergią zaczyna się i kończy każdego dnia w sypialni. Czyste, wolne od alergenów środowisko pozwala budzić się rześko i pełnym sił na codzienny bój z objawami. Czy wiesz, jak znaleźć idealny materac, który pomoże Ci ograniczyć ekspozycję na roztocza i inne alergeny?…
Jakie materace są odpowiednie przy wypadnięciu dysku?
03.06.2025
Z bólem pleców można „jakoś” funkcjonować, ale szczerze – to nie jest życie pełną piersią. A gdybyśmy powiedzieli, że możesz to zmienić? Jeśli dokucza Ci przepuklina międzykręgowa, odpowiednio dobrany materac złagodzi ból pleców i wreszcie pozwoli Ci się porządnie wyspać. A jakie materace sprawdzą s…
Jak wybrać materac do spania bezpośrednio na podłodze?
29.05.2025
Spanie na podłodze to nie wymysł nowoczesnych minimalistów. W Japonii ludzie od wieków śpią na futonach rozłożonych na ziemi. A jak to wygląda w naszej, europejskiej rzeczywistości? Czy warto spać na materacu położonym bezpośrednio na podłodze? Podpowiadamy, jaki materac najlepiej się do tego nada.…
Jaka jest prawidłowa pozycja podczas snu w ciąży
22.05.2025
Co czeka przyszłe mamy w trakcie ciąży i jak najlepiej poradzić sobie ze zmianami, nie tracąc przy tym komfortu ani w dzień, ani w nocy? Przeczytaj, jak poprawić jakość snu w czasie ciąży i która pozycja do spania jest dla Ciebie najkorzystniejsza.…