Porady o zdrowym śnie
Jak wybrać łóżko — kompletny przewodnik w drodze do lepszego snu
28.01.2026
Jakie łóżko wybrać? To częste pytanie przy urządzaniu sypialni — łóżko jest jej centrum i wpływa zarówno na jakość snu, jak i na to, jak będziesz się czuć w pokoju. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą podjąć Ci właściwą decyzję.…
Materac piankowy czy sprężynowy? Jak wybrać idealny model?
13.01.2026
Stoisz przed wyborem nowego materaca i czujesz się zagubiony w gąszczu opcji? To całkowicie zrozumiałe. Dwie najpopularniejsze kategorie – materace piankowe i sprężynowe – oferują zupełnie inne doznania i korzyści. Wybór między nimi ma kluczowe znaczenie dla jakości Twojego snu, a co za tym idzie – …
Jak często zmieniać pościel?
07.01.2026
W łóżku spędzamy nawet do 8 godzin bez przerwy, dlatego nic dziwnego, że po pewnym czasie nie jest to już najczystsze miejsce w domu. Warto więc wiedzieć, jak często powinniśmy zmieniać pościel, by spać w higienicznych warunkach — i czy rzadkie jej zmienianie może nam szkodzić. Odpowiedzi znajdziesz…
Postanowienie na 2026 rok: poprawić swój sen
05.01.2026
Stawiasz sobie postanowienia, które potem trudno zrealizować? W tym roku zrób to inaczej — zainwestuj w siebie i w swój sen. Przygotowaliśmy proste wskazówki, które pomogą Ci poprawić jakość nocnego wypoczynku w ciągu kilku tygodni.…
4 najlepsze łóżka z DlaSpania
11.09.2025
Łóżko to serce sypialni i klucz do zdrowego snu. Zastanawiasz się, które modele w DlaSpania są warte uwagi? Dzięki naszemu przewodnikowi po najpopularniejszych łóżkach na pewno znajdziesz coś, co będzie pasować zarówno Tobie, jak i Twojemu wnętrzu.…
Jak sport i jedzenie wpływają na sen
01.09.2025
Chcesz być zdrowy? Które aktywności najbardziej oddziałują na organizm? Nauka odpowiada jasno: sport, sen i dieta. Jak to wszystko ze sobą współgra i co ma największe znaczenie, wyjaśniamy w poniższym artykule.…
Materace dla sportowców – nasze TOP 3
18.08.2025
Regularnie uprawiasz sport, pilnujesz diety, ale nadal nie widzisz oczekiwanych rezultatów? Być może brakuje jednego kluczowego elementu – dobrej regeneracji. Bez odpoczynku organizm nie spala tłuszczu i nie buduje masy mięśniowej w pożądanym tempie. Pomoże Ci w tym odpowiedni materac!…
Jak pozbyć się roztoczy i bakterii z materaca
01.08.2025
Roztocza i bakterie w materacu nie muszą już być Twoim problemem. Wystarczy kilka sprawdzonych trików i trochę konsekwencji, a pozbędziesz się ich raz na zawsze. Instrukcję, jak to zrobić, znajdziesz w poniższym artykule.…
Wygodne podróżowanie, czyli jak wybrać materac samochodowy?
24.07.2025
Jesteś poszukiwaczem przygód i chcesz objechać Europę, a jednocześnie pracować zdalnie? Albo marzysz o wygodnej objazdówce po całej Norwegii podczas dwutygodniowego urlopu? Właśnie na takie okazje powinieneś zaopatrzyć się w wygodny materac do samochodu.…
Sypialnia według Feng Shui: Zasady dla spokojnego i zrównoważonego snu
17.07.2025
Stale budzisz się zmęczony, choć wymieniłeś materac i poduszkę? Być może to tylko złe przepływy energii. Wypróbuj Feng Shui w swojej sypialni, aby poczuć się lepiej w życiu.…
Praktyczne wskazówki na przedłużenie żywotności materaca
26.06.2025
Dlaczego używamy materaca średnio o 2 lata dłużej niż jest to zalecane nie tylko przez sprzedawcę, ale także przez ortopedów? Jeśli chcesz, aby Twój materac był jak nowy nawet za 5 lat, mamy wskazówki, jak przedłużyć jego żywotność.…
Jaki materac wybrać po operacji kręgosłupa?
19.06.2025
Operacja kręgosłupa to poważne wyzwanie, a ścisłe przestrzeganie zaleceń pozabiegowych ma kluczowe znaczenie. W trakcie rekonwalescencji sen odgrywa niezwykle istotną rolę – to właśnie podczas niego organizm regeneruje się najlepiej. Czy wiesz, jak poprawić jakość wypoczynku i na jakim materacu spać…