powrót do listy artykułów

Oznaki deficytu snu u dzieci

Sen jest ważną częścią naszego życia, jego brak nie oddziaływa negatywnie jedynie na dorosłych. Może się również pojawić u dzieci, ma jednak inne objawy. Mimo że przyczyny i objawy mogą być inne u dzieci, mają jednak często wpływ na całą rodzinę. Jakie są przyczyny bezsenności u dzieci i jak je wykryć?

Jak na nespavost u dětí

Dobry sen jest ważny

Sen jest dla dziecka kluczowy i dziecko potrzebuje go w naprawdę dużej ilości. Oczywiście zależy to od wieku dziecka, na przykład noworodek powinien spać nawet 15 godzin dziennie, mały przedszkolak 8-10 godzin.

U dzieci, które śpią mniej niż potrzeba, mogą się pojawić deficyty snu, objawiające się w następujący sposób:

Rozdrażnienie

Małe dzieci nieustająco płaczą, większe dzieci są niegrzeczne, małomówne i płaczliwe. Nie bawią ich rzeczy, które zawsze bawiły i na wszystko reagują negatywnie. Często również odmawiają przyjmowania jedzenia.

Wieczorna apatia

Chociaż dziecko jest bardzo senne, wręcz apatyczne, uparcie odmawia pójścia do łóżka.

Problemy z usypianiem

Dziecko nie zasypia mimo waszych wszelkich starań. Małe dzieci są zdolne do przepłakania nawet całej nocy, większe dzieci przekręcają się z boku na bok, patrzą w sufit lub w tajemnicy się czymś bawią.

Częste przebudzenia w nocy

Nawet jeżeli dziecko w końcu uśnie, radość nie trwa długo, ponieważ budzi się w regularnych odstępach czasu. Niemowlaki budzą rodziców płaczem, większe dzieci przychodzą do sypialni.

Nieregularny sen

Rodzice starają się wprowadzić regularność zwłaszcza u małych dzieci. W tym samy czasie kładą dziecko do popołudniowego lub wieczornego snu. Jeżeli dziecku nie uda się usnąć, narusza regularność i staje się albo rozdrażnione, albo ma zbyt mały okres czasu między poszczególnymi czasami odpoczynku.

Zmiana zachowania

Jeżeli dziecko cierpi na zaburzenie snu przez długi okres czasu, może się u niego pojawić zdecydowana zmiana zachowania. Bardzo często jest to agresja, dziecko atakuje wówczas rodziców i rodzeństwo, często się wścieka, zachowuje się impulsywnie.

Następują częste zmiany nastrojów, dziecko może być również przesadnie aktywne. U starszych dzieci pojawia się zaburzenie uwagi, pogorszenie koncentracji i pamięci.


Czytaj dalej: Jak pomóc dziecku w przypadku bezsenności?


Najnowsze artykuły

Nocne zmiany, jak się lepiej wyspać? II część

Każdy znosi system zmianowy w inny sposób. Dla niektórych jest łatwiejsza praca w godzinach nocnych i odpowiada mu bycie aktywnym w nocy i odpoczynek za dnia. Ranne ptaszki natomiast chętniej pracują od samego rana, ale wieczorem szybko kładą się spać.

więcej

Nocne zmiany, jak się lepiej wyspać?

Duża część zakładów pracy nie może się obejść bez systemu zmianowego. Ranne, popołudniowe i nocne, czy tzw. dwunastki, czyli dzienna i nocna zmiana.  Przy zmianowym systemie pracy jest całkiem zakłócony rytm dnia i nocy, co stanowi dla organizmu duże obciążenie psychiczne i fizyczne.

więcej