Sklepy w Polsce 
Sklepy w Czechach 
Sklepy na Słowacji 
Sklepy na Węgrzech 
Sklepy Serbia 
Czym jest przepuklina międzykręgowa i jak wpływa na sen?
Ludzki kręgosłup to niezwykle opracowana konstrukcja – pomiędzy kręgami znajdują się tzw. dyski międzykręgowe. To takie miękkie „poduszeczki”, które amortyzują wstrząsy, pomagają zachować równowagę i umożliwiają swobodne poruszanie się.
Przepuklina międzykręgowa (wypadnięcie dysku) to stan, w którym dysk przesuwa się lub pęka, co prowadzi do ucisku na nerwy i ostry ból pleców, drętwienie kończyn, ograniczenie ruchomości, a czasem nawet trudności z chodzeniem.
Niestety, przekłada się to również na jakość snu – ból potrafi wybudzać, bezskutecznie szukasz wygodnej pozycji i przez to rano jesteś zmęczony. Dlatego kluczowe jest, by przy wypadnięciu dysku wybrać materac wspierający regenerację organizmu.
Przepuklina międzykręgowa (wypadnięcie dysku) to stan, w którym dysk przesuwa się lub pęka, co prowadzi do ucisku na nerwy i ostry ból pleców, drętwienie kończyn, ograniczenie ruchomości, a czasem nawet trudności z chodzeniem.
Niestety, przekłada się to również na jakość snu – ból potrafi wybudzać, bezskutecznie szukasz wygodnej pozycji i przez to rano jesteś zmęczony. Dlatego kluczowe jest, by przy wypadnięciu dysku wybrać materac wspierający regenerację organizmu.
W jaki sposób może materac ograniczyć dyskomfort przy bólu kręgosłupa?
Materac podtrzymuje ciało przez całą noc – zły wybór może nasilać ból i ograniczać Cię przez cały dzień. Zbyt miękki materac sprawi, że ciało się w nim „zapadnie”, a kręgosłup przybierze nienaturalną pozycję. Natomiast zbyt twardy może nadmiernie obciążać ramiona, biodra i okolice lędźwiowe.
Odpowiednio dobrany materac przy wypadnięciu dysku:
Odpowiednio dobrany materac przy wypadnięciu dysku:
- utrzymuje kręgosłup w naturalnej linii,
- zmniejsza nacisk na dysk,
- rozluźnia napięte mięśnie,
- równomiernie rozkłada ciężar ciała.
Rodzaje materacy polecane przy wypadnięciu dysku
Przy wyborze materaca kluczowa jest jego twardość. Nie daj się zwieść starym mitom, że wyłącznie bardzo twardy materac „uleczy” ból pleców. Najlepszy materac to taki, który dobierzesz do swoich potrzeb.
WSKAZÓWKA: Materac dobieraj według swojej wagi i najczęściej przyjmowanej pozycji podczas snu.
Ogólna zasada: do 60 kg – miękki materac, 60–90 kg – średnio twardy, 90–120 kg – twardy, ponad 120 kg – bardzo twardy.
Warto skupić się na poniższych typach:
1. Materac z piany pamięciowej
Reaguje na ciepło i nacisk ciała, precyzyjnie się do niego dopasowuje i zmniejsza nacisk w newralgicznych miejscach.
2. Materac ortopedyczny
Specjalnie zaprojektowany dla prawidłowego podparcia kręgosłupa. Oferuje odpowiednią twardość i podział na strefy, które odciążają poszczególne partie ciała.
WSKAZÓWKA: Materac dobieraj według swojej wagi i najczęściej przyjmowanej pozycji podczas snu.
Ogólna zasada: do 60 kg – miękki materac, 60–90 kg – średnio twardy, 90–120 kg – twardy, ponad 120 kg – bardzo twardy.
Warto skupić się na poniższych typach:
1. Materac z piany pamięciowej
Reaguje na ciepło i nacisk ciała, precyzyjnie się do niego dopasowuje i zmniejsza nacisk w newralgicznych miejscach.
Miękki materac Klinmam Comfort Visco
Wysoki materac Bel Riposo Fresh 3.1
2. Materac ortopedyczny
Specjalnie zaprojektowany dla prawidłowego podparcia kręgosłupa. Oferuje odpowiednią twardość i podział na strefy, które odciążają poszczególne partie ciała.
Materac partnerski ze srebrem w pokrowcu Duo Plus Visco 2.0
Materac masujący z piany pamięciowej Air Massage Memory 4.0
Jak wybrać materac przy wypadnięciu dysku?
Jeśli wybierasz materac na wypadnięty dysk, zalecamy skupienie się na następujących kluczowych cechach:
- Podział na strefy: Materac powinien mieć kilka stref wsparcia anatomicznego (głowa, ramiona, lędźwie, nogi), które idealnie dopasowują się do potrzeb ciała.
- Twardość: Optymalny jest średnio twardy materac – nie wywiera nadmiernego nacisku na kręgosłup, a jednocześnie zapewnia solidne podparcie.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca
Wybór materaca to kwestia bardzo indywidualna – to, co odpowiada jednej osobie, nie musi odpowiadać innej. Dlatego warto odwiedzić nasz salon, przetestować różne modele materacy, a to wszystko z pomocą naszych wyspecjalizowanych Doradców ds. zdrowego snu.
WSKAZÓWKA: Weź ze sobą zalecenia od fizjoterapeuty lub ortopedy – pomoże to dobrać materac idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.
Śpij tak, jak na to zasługują Twoje plecy!
WSKAZÓWKA: Weź ze sobą zalecenia od fizjoterapeuty lub ortopedy – pomoże to dobrać materac idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.
Śpij tak, jak na to zasługują Twoje plecy!
Przeczytaj więcej o:
