Jaki materac wybrać po operacji kręgosłupa?

Według badań złej jakości sen może znacząco spowolnić powrót do pełni sił. Im poważniejsza operacja, tym więcej snu potrzebuje organizm, a niewystarczająca ilość lub niska jakość odpoczynku mogą zwiększyć dolegliwości bólowe i wydłużyć proces gojenia.¹ 

Dobrze dobrany wysokiej jakości materac i poduszka „szyte na miarę” mogą poprawić komfort snu nawet o 30 %, co bezpośrednio przekłada się na szybszą regenerację kręgosłupa.² Kluczowa jest tu odpowiednia twardość materaca — nie zawsze najtwardszy materac będzie najlepszy. 
 

Kluczowe znaczenie ma wybór materaca, który zapewnia odpowiednie podparcie dla ciała, jednocześnie umożliwiając kręgosłupowi prawidłową regenerację. Zalecamy spanie na średnio twardym i wysokim materacu, który: 

Po zabiegu w obrębie kręgosłupa szyjnego ważne jest, aby głowa i szyja pozostały w swojej naturalnej pozycji – idealnie sprawdzi się materac o średniej twardości z odpowiednią niską poduszką lub nawet kołnierzem ortopedycznym. 

Z drugiej strony, w przypadku operacji kręgosłupa lędźwiowego, materac musi dobrze rozkładać ciężar ciała i zapewniać wystarczające podparcie w okolicy lędźwiowej. Ogólnie rzecz biorąc, po każdej operacji kręgosłupa łóżko powinno być płaskie, twarde i podwyższone, aby można było łatwo się położyć i wstać. 

Każda część kręgosłupa ma swoje specyficzne wymagania, ale mają one jedną wspólną cechę - potrzebują spokoju, stabilności oraz równomiernego wsparcia podczas rekonwalescencji. Dlatego zawsze zalecamy indywidualne podejście przy wyborze materaca, niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie rekonwalescencji po operacji odcinka szyjnego czy lędźwiowego. Odpowiedni materac może znacznie zmniejszyć ból, przyspieszyć gojenie i sprawić, że codzienne funkcjonowanie będzie bardziej komfortowe w tym trudnym okresie. 
 

Po operacji kręgosłupa najlepiej spać na plecach. Głowa powinna być podparta miękką, niską poduszką. Taka pozycja utrzymuje kręgosłup w poziomie i zmniejsza nacisk na dyski. Jeśli śpisz na boku, umieść poduszkę między kolanami. Pomoże to wyprostować kręgosłup. Spanie na brzuchu nie jest zalecane - niepotrzebnie obciąża plecy i szyję. Dobrej jakości materac i prawidłowa pozycja znacznie ułatwią powrót do zdrowia. 
 

 

Wybór materaca to bardzo indywidualna kwestia - to, co odpowiada jednej osobie, może nie odpowiadać drugiej. Dlatego zawsze zalecamy przyjście do naszego salonu i wypróbowanie materaca osobiście. Dzięki temu nie tylko dokonasz lepszego wyboru, ale także będziesz mógł skonsultować się z doświadczonym specjalistą. 

WSKAZÓWKA: Przynieść zalecenia lekarza, by idealnie dopasować materac do swoich potrzeb. 
 

Powrót do zdrowia po operacji kręgosłupa jest możliwy głównie dzięki odpoczynkowi, regularnemu i delikatnemu ruchowi oraz prawidłowej pozycji podczas snu. Dobrej jakości materac jest również ważny, aby zapewnić ciału wsparcie, którego potrzebuje. Przestrzegaj zaleceń lekarza, nie podnoś ciężkich przedmiotów i upewnij się, że siedzisz i wstajesz prawidłowo. Małe kroki i cierpliwość robią dużą różnicę.