Przeciwzapalne właściwości

Zapalenie to naturalna reakcja organizmu na obecność w nim „intruzów” – wirusów, bakterii, toksyn czy innych drobnoustrojów, zwanych patogenami¹. Dzięki niemu nasze ciało może się zregenerować: uruchamiane są komórki obronne, które zwalczają niepożądane czynniki. Zapalenie może mieć charakter ostry lub przewlekły².

Ostre zapalenie jest niezbędne do zwalczenia infekcji, ale gdy utrzymuje się nawet po usunięciu patogenu, może przekształcić się w stan przewlekły. Ten z kolei często prowadzi do chorób autoimmunologicznych³. Dlatego leki przeciwgorączkowe, stosuje się dopiero przy wysokiej temperaturze – gorączka jest bowiem korzystna w ostrej fazie zapalenia, ale gdy zapalenie się przedłuża, należy je wyciszyć⁴.

Na rozwój zapaleń możemy wpływać także stylem życia. Do diety warto włączyć produkty i rośliny o działaniu przeciwzapalnym, takie jak kurkuma czy imbir. Przy drobnych ranach skórnych doskonale sprawdzi się aloes. Równie istotne są regularna aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu – badania pokazują, że brak ruchu oraz niedosypianie zwiększają podatność na stany zapalne⁵. Jeśli borykasz się z niewielkimi uszkodzeniami skóry, rozważ także materac pokryty powłoką z aloesem, który wspomoże regenerację nocą.