Z jakimi problemami związanymi ze snem się zmagasz?

Oceń, które z tych najczęstszych przyczyn uniemożliwiają Ci uzyskanie wysokiej jakości snu.

Jest mi zbyt ciepło Bolą mnie plecy Boli mnie szyja Odczuwam ból w ramionach Boli mnie górna część pleców Boli mnie dolna część pleców (lędźwie) Odczuwam ból w biodrach, innych stawach Często przewracam się w nocy Mam problem z alergiami Żadnych

Poprzednie Następne

👉 WYJAŚNIENIE

ZBYT GORĄCO LUB ZBYT ZIMNO - Niezależnie od tego, czy drżysz w nocy, czy pocisz się, zarówno zakłócasz, jak i pogarszasz jakość swojego snu. Oprócz zmiany temperatury w pomieszczeniu, często pomaga wybór odpowiedniej kołdry. Nawet w materacach i poduszkach stosujemy materiały, które mogą regulować temperaturę i pomagają przespać całą noc bez zakłóceń.

BÓLE - Bolą Cię mięśnie lub stawy? W nocy organizm powinien odpocząć i odpowiednio zregenerować te obszary. Na przykład materac, który będzie się bardziej dostosowywał pomoże w niwelowaniu bólu dolnej części pleców, w przypadku bólu szyi odpowiedni będzie bardziej miękki materac.

ALERGIE - Jeśli jesteś uczulony na kurz i roztocza, higiena jest bardzo istotnym czynnikiem, na który powinieneś zwracać uwagę. Wysokiej jakości pokrowiec i materiały antybakteryjne są niezbędne w przypadku takiego materaca.

NOCNE PRZEWRACANIE - przeciętna osoba obraca się do 80 razy w ciągu nocy, a każdy z tych ruchów oznacza pogorszenie jakości snu. Dzięki odpowiedniemu materacowi możesz zmniejszyć tę liczbę do 5-15 razy w ciągu nocy.