powrót do listy artykułów

Światowy dzień snu, lub Międzynarodowy dzień zdrowego snu – który z nich spędzisz z nami?

W kalendarzu możesz znaleźć wiele interesujących świąt i dni, które poświęcone są konkretnej czynności, problematyce, osobom. Wśród nich znajdziesz również dzień snu, a właściwie dwa dni poświęcone snu. Jaka jest między nimi róznica i kiedy się je obchodzi? O tym dowiesz się czytając nasz artykuł.

Światowy dzień snu, lub Międzynarodowy dzień zdrowego snu – który z nich spędzisz z nami?

Światowy Dzień Snu

Pierwszym z tych dni jest tzw. Światowy Dzień Snu, po angielsku World Sleep Day, który przypada w ostatni piątek przed równonocą wiosenną. Z tego powodu data ta jest każdego roku ruchoma, w tym roku obchodzimy Światowy Dzień Snu 16 marca.  Organizuje go Komitet Światowego Dnia Snu, który podlega Światowemu Stowarzyszeniu Medycyny Snu (WASM) i jest również uznawany przez Czeskie Towarzystwo Medycyny Snu. To coroczne wydarzenie ma na celu zmniejszenie wpływu zagrożeń dla zdrowia spowodowanych niską jakością snu. Dzięki obchodom tego dnia szerzy się świadomość zaburzeń snu, bezsenności i ogólnej roli zdrowego snu w naszym życiu.

World Sleep Day

Międzynarodowy Dzień Zdrowego Snu

Drugim dniem poświęconym snu jest Międzynarodowy Dzień Zdrowego Snu, który obchodzony jest każdego roku pierwszego wiosennego dnia, czyli 21 marca. Ten dzień powstał jako iniciatywa Worldwide Project on Sleep and Health (WWPSH). Również ten dzień jest poświęcony snu, a jego celem jest szerzenie świadomości znaczenia zdrowego snu dla naszego zdrowia. Celem jest również edukacja ludzi na temat zdrowego stylu życia i zapobieganie chorobom i zaburzeniom snu.

I my w DlaSpania wierzymy w wartość zdrowego i dobrego snu, więc przyjdź do nas spędzić te dwa dni. Dowiesz się więcej o zdrowym śnie od naszych specjalistów w dowolnym salonie DlaSpania.


Najnowsze artykuły

Męczy Cię przegrzewanie się w łóżku w trakcie letnich miesięcy? Stop nieprzespanym nocom.

Sporo osób, wraz z nadejściem wysokich temperatur zaczyna się przebudzać w nocy, odkrywać kołdrę, a następnie znowu przykrywać, ponieważ zaczyna im być chłodno. Jak rozwiązać zmiany temperatur raz na zawsze?

więcej

Nocne zmiany, jak się lepiej wyspać? II część

Każdy znosi system zmianowy w inny sposób. Dla niektórych jest łatwiejsza praca w godzinach nocnych i odpowiada mu bycie aktywnym w nocy i odpoczynek za dnia. Ranne ptaszki natomiast chętniej pracują od samego rana, ale wieczorem szybko kładą się spać.

więcej